Słowo o psychoterapii
Sięganie po siebie….
Tak inaczej można określić to, co dzieje się w trakcie psychoterapii i to, co często bywa jej zwieńczeniem, celem. Psychoterapia to rodzaj podróży w siebie, w świat wewnętrznych osobistych znaczeń, tworzonych w trakcie całego dotychczasowego życia. Psychoterapia to zaprzyjaźnienie się z sobą- takim, jakim jestem, taką jaką jestem, z należytym szacunkiem do wszystkiego, co podczas tej podróży odkrywamy o sobie. To niekiedy kręta, wymagająca wysiłku droga do satysfakcji i pełni. Podróż, w którą można wybrać się w każdej chwili i która odmienia nasze życie.
Wędrówka jest tak samo ekscytująca, jak zdobycie upragnionego celu.
Aby się na nią zdecydować, trzeba odwagi i wewnętrznego przekonania, że chcemy żyć inaczej, potrzebujemy zmiany - przede wszystkim w sobie. Nie jest to łatwa decyzja, wiele osób doświadcza różnych wątpliwości i niepewności przed zaangażowaniem się w proces terapeutyczny. Jest to zrozumiałe, gdyż psychoterapia to gruntowane przyglądanie się sobie, swojej przeszłości albo teraźniejszości, czasem obu tym wymiarom jednocześnie. Nie każdy jest na to gotowy w przysłowiowe „pięć minut”. Niekiedy w podjęciu decyzji pomaga szczera rozmowa z psychoterapeutą. Ważne, by dać sobie czas na refleksję i otoczyć siebie samego dużą uwagą i wrażliwością.
Komu psychoterapia może pomóc?
Jeśli nie jesteś w stanie, mimo wielu prób i podejść, poradzić sobie z jakimś problemem, np.: nadużywanie jakiejś substancji, trudność z nawiązywaniem satysfakcjonujących cię, dających ci radość relacji z ludźmi, cierpisz na różne bóle somatyczne, pojawiające się mimo braku podłoża medycznego...
więcej >>
Jak się w tym wszystkim rozeznać?
Poradnictwo, wsparcie i psychoterapia - przyjmują formę regularnych, zwykle cotygodniowych, indywidualnych rozmów z terapeutą podczas sesji terapeutycznych. Okres trwania kontaktu terapeutycznego ustalana jest indywidualnie z osobą zgłaszającą...
więcej >>